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    洛阳普通话网:解决说话紧张的方法与建议

    普通话报名网 [2019-07-25 09:14]


      解决说话紧张的方法与建议
      
      说话紧张有不同的原因,有的应试者是心理问题,有的应试者是普通话语音面貌不理想,还有的人是经验缺乏带来的紧张,我们对它们必须区别对待
      
      1、给习惯性紧张的应试者的建议
      
      (1)进行说话练习时,多让别人帮助听听,逐渐使说话者心理适应说话的客观环境。这一训练需要一个过程,要坚持不懈,不能操之过急。
      
      (2)应试过程中尽量做到注意力集中。高度专注于自己的话题内容,是忘掉客观环境排除心理于扰因素的最好办法。紧张往往是对自己的表现、环境反应太在意而造成的心理压力
      
      2.给语音负担压力较大的应试者的建议
      
      (1)应试前切切实实地加强语音基本功的训练,运用语音规律掌握几种有针对性的训练方法
      
      (2)语音练习首先要注意“质”,其次以一定的“量”作为巩固保证,真正落实语音零件的标准化。低标准的练习只能进一步固化练习者自身本有的语音缺点。
      
      (3)将语音练习落实到词、句与语流之中。严格地说,单个孤立的标准音节是很难进入自然语流的,自然语流并不等于孤立音节的简单相加。
      
      (4)运用朗读形式练习并巩固规范的语音、语流。
      
      (5)从日常生活表达练起,要给说话多留一点儿练习时间,多说之外还要多听、多琢磨。只有真正了解自己的问题所在,并掌握正确的纠正方法,练习才有实效。
      
      3.给缺乏实践经验与临场经验者的建议
      
      (1)平时多利用发言的机会大胆开口,对自己的要求不要太苛刻,不要为自己订立一步登天的不切实际的目标。正视自己的弱点,同时客观地肯定自己的进步,逐步树立自己的表达信心。(2)面对考官时,不要在心理上将自己放在对立面或“受审”的位置,要认识到在人格上、尊严上,应试者与考官是平等的??脊俚脑鹑问桥浜?、支持应试者的考试;应试者要从积极的方面思考,为自己树立取胜的信心。


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